[LOREDANA99]

Azi m-am cantarit. 66.0. Abaterile din ultima perioada mi-au adus + 1,3 kg.
Asa ca imi dau un restart si incerc sa urmez ceva mai echilibrat.
Azi cafea si apa cu lamaie si miere
O cana de iaurt 1,5% cu 4-5 linguri musli cu fructe
Mancare de varza cu spata de porc si o felie de paine integrala.
Pana diseara mai am voie 2 felii de paine, una cu o felie de branza si alta cu legume. Plus un ceai cu miere daca simt nevoia. Si sa fac sport.