Subiect: Le journal de Kclaudyia - oh la la
View Single Post
  #2983 (permalink)  
Vechi 11 dec 2012, 23:38:10
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Si meniul de azi.. Cam mult in seara asta dar macar a fost in norme

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:34
Prajitura, pound (livra), preparata obisnuit, cu unt, 100g - 388 calorii

Prânz, ora 13:35
Orez cu legume si curry a la francescana, 400g - 281 calorii
Gogonele, 200g - 72 calorii

Cina, ora 13:40
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui superioara, carne macra, gatita, la cuptor, fripta, 100g - 209 calorii
Macrou, Atlantic, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 100g - 262 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1212 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1307 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1307 calorii
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]