Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #2989 (permalink)  
Vechi 19 dec 2010, 07:25:28
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
wow,bun venit noilor slabute...........aici cu iguranta veti slabi,va spun din proprie experienta.
si eu ca multe dinte noi ma apucam de slabit si dupa nici o luna renuntam............acum am o jumatate de an si tot merg mai departe.......se poate , eu am plecat de la 93 si acum am 74.5 .........iar in ultima luna am mancat haotic si nici sport nu am mai facut ( dar am avut si niste probleme)

mult succes si ne mai citim.
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]