Citat:
Anterior postat de elene94
M-am intalnit cu niste prieteni de familie..oameni care nu ma mai vazusera de ani de zile si care m-au facut sa-mi aduc aminte ce subtirica eram atunci cand ne intalneam, si sa imi doresc atat de tare sa fiu invizibila. Mi-a fost extrem de rusine sa ma vada asa, nici nu am indraznit sa scot mai multe sunete decat un salut..m-am ridicat in picioare sa-i pup si pe urma m-am chircit pe canapea, incovoiata.... am simtit ca vreau sa ma fac mica, sa ma ascund, am asteptat sa se termine, sa plece. Sa plece persoanele care imi aminteau de cum eram inainte.
Poate vi se pare dramatic si imi pare rau, dar m-am sfarmat pe interior.
|
Hei, hei! Nu te demoraliza asa! Daca tot nu te-ai simtit ok, macar foloseste povestea asta ca motivatie.
Esti deja pe drumul cel bun, ai inceput deja sa papi sanatos sa mai faci putina miscare..
Treburile astea se fac cu rabdare, asa ca nu te descuraja!
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2246 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]