Jurnal elene94 - sunt slabă-sunt slabă
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal elene94 - sunt slabă-sunt slabă, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Ce faci Elene, cum iti mai merge?
Buna, te salut si iti multumesc de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mar 2013, 22:12:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2012
Locaţie: C, Romania
Vârsta: 30
Dieta: nothing
Date: 166cm, 53.8kg
Mesaje: 492
Aprecieri acordate: 149
Am fost apreciat(a) de 146 ori in 117 mesaje
|
|
Re: Jurnal elene94 - sunt slabă-sunt slabă
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Ce faci Elene, cum iti mai merge?
|
Buna, te salut si iti multumesc de vizita
Pai fizic sunt ok, nu am un regim extra sanatos, dar nu depasesc 1500kcal si fac si miscare, sunt doar obosita maxim dpdv psihic, nu`mi mai revin odata, de azi am inceput sa iau iar suplimente nutritive, poate ma mai reglementez in legura cu puterea de concentrare..
Tu cum mai esti, ai mai slabit cu dieta?:*:*
Citat:
Anterior postat de angieee
Am vazut ca te tii de sport si voiam sa te felicit!!!:*:*:*:*
Eu n-am mai alergat de aproape 3 sapt si deja incep sa ma simt aiurea.. ce lenesa m-am facut )
Cu alimentatia cum merge, am vazut ca ai inceput sa mananci bine la MD:X
Bravo, bravo!!! Asa te vreau si de acum incolo:**::*
|
Hei fetita E, nu-ti imagina ca dau p-afara cu sportul, dar miscare tot fac. Faza e ca nici nu mai am timp si pofta de mencare cu toata agitatia asta..incerc sa nu pap pe baza de stres, sa imi selectez mai atent alimentele
Iubesc faptul ca se apropie vara(chiar daca at cand scoti capul pe geam nu se cunoaste) si apar din ce in ce mai multe legume:X sunt FAN legumeee
Tu scumpa ai grija de tine si daca n-ai chef sa stai sa te schimbi sa ai parul frumos in coada(ca cine stie cine te vede cand alergi), sa iesi afara..da drumul la muzica si danseaza la mine mereu functioneaza. Si mai mult, danseaza pe tocuri 20 minute, dar fara oprire: o sarba, un meneaito si ceva de club..me mine una..ma lesina )
__________________
Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
|
27 mar 2013, 00:54:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2012
Locaţie: C, Romania
Vârsta: 30
Dieta: nothing
Date: 166cm, 53.8kg
Mesaje: 492
Aprecieri acordate: 149
Am fost apreciat(a) de 146 ori in 117 mesaje
|
|
Re: Jurnal elene94 - sunt slabă-sunt slabă
__________________
Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
|
27 mar 2013, 11:21:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnal elene94 - sunt slabă-sunt slabă
Citat:
Anterior postat de elene94
|
Neata,
Poate ar trebui sa incerci sa ajustezi putin la program, sa te culci mai devreme. Macar 12 sa fie. Totusi cred ca esti foarte ocupata cu scoala si nu apuci sa dormi mai devreme. Incearca totusi.
Eu sunt ok, nici eu nu depasesc 1500 kcal / day (sau cel putin asa intentionez), in rest toate bune.
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2013, 15:56:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2012
Locaţie: C, Romania
Vârsta: 30
Dieta: nothing
Date: 166cm, 53.8kg
Mesaje: 492
Aprecieri acordate: 149
Am fost apreciat(a) de 146 ori in 117 mesaje
|
|
Re: Jurnal elene94 - sunt slabă-sunt slabă
__________________
Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
|
28 mar 2013, 18:55:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2012
Locaţie: C, Romania
Vârsta: 30
Dieta: nothing
Date: 166cm, 53.8kg
Mesaje: 492
Aprecieri acordate: 149
Am fost apreciat(a) de 146 ori in 117 mesaje
|
|
Re: Jurnal elene94 - sunt slabă-sunt slabă
Va scriu suparata, furioasa. Va jur c-am trecut printr-unul din cele mai penibile momente din viata mea, din cauza greutatii. Nu mai pot. Regret fiecare bucatica de zahar ingerata vreodata.
__________________
Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
|
28 mar 2013, 19:02:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2012
Locaţie: C, Romania
Vârsta: 30
Dieta: nothing
Date: 166cm, 53.8kg
Mesaje: 492
Aprecieri acordate: 149
Am fost apreciat(a) de 146 ori in 117 mesaje
|
|
Re: Jurnal elene94 - sunt slabă-sunt slabă
__________________
Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
|
28 mar 2013, 19:54:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnal elene94 - sunt slabă-sunt slabă
Citat:
Anterior postat de elene94
Va scriu suparata, furioasa. Va jur c-am trecut printr-unul din cele mai penibile momente din viata mea, din cauza greutatii. Nu mai pot. Regret fiecare bucatica de zahar ingerata vreodata.
|
Buna,
Hai linisteste-te!
Ce s-a intamplat?
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2013, 20:26:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2012
Locaţie: C, Romania
Vârsta: 30
Dieta: nothing
Date: 166cm, 53.8kg
Mesaje: 492
Aprecieri acordate: 149
Am fost apreciat(a) de 146 ori in 117 mesaje
|
|
Re: Jurnal elene94 - sunt slabă-sunt slabă
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Buna,
Hai linisteste-te!
Ce s-a intamplat?
|
M-am intalnit cu niste prieteni de familie..oameni care nu ma mai vazusera de ani de zile si care m-au facut sa-mi aduc aminte ce subtirica eram atunci cand ne intalneam, si sa imi doresc atat de tare sa fiu invizibila. Mi-a fost extrem de rusine sa ma vada asa, nici nu am indraznit sa scot mai multe sunete decat un salut..m-am ridicat in picioare sa-i pup si pe urma m-am chircit pe canapea, incovoiata.... am simtit ca vreau sa ma fac mica, sa ma ascund, am asteptat sa se termine, sa plece. Sa plece persoanele care imi aminteau de cum eram inainte.
Poate vi se pare dramatic si imi pare rau, dar m-am sfarmat pe interior.
__________________
Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
|
28 mar 2013, 20:43:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnal elene94 - sunt slabă-sunt slabă
Citat:
Anterior postat de elene94
M-am intalnit cu niste prieteni de familie..oameni care nu ma mai vazusera de ani de zile si care m-au facut sa-mi aduc aminte ce subtirica eram atunci cand ne intalneam, si sa imi doresc atat de tare sa fiu invizibila. Mi-a fost extrem de rusine sa ma vada asa, nici nu am indraznit sa scot mai multe sunete decat un salut..m-am ridicat in picioare sa-i pup si pe urma m-am chircit pe canapea, incovoiata.... am simtit ca vreau sa ma fac mica, sa ma ascund, am asteptat sa se termine, sa plece. Sa plece persoanele care imi aminteau de cum eram inainte.
Poate vi se pare dramatic si imi pare rau, dar m-am sfarmat pe interior.
|
Hei, hei! Nu te demoraliza asa! Daca tot nu te-ai simtit ok, macar foloseste povestea asta ca motivatie.
Esti deja pe drumul cel bun, ai inceput deja sa papi sanatos sa mai faci putina miscare..
Treburile astea se fac cu rabdare, asa ca nu te descuraja!
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2013, 20:50:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Jurnal elene94 - sunt slabă-sunt slabă
"M-am intalnit cu niste prieteni de familie..oameni care nu ma mai vazusera de ani de zile si care m-au facut sa-mi aduc aminte ce subtirica eram atunci cand ne intalneam, si sa imi doresc atat de tare sa fiu invizibila. Mi-a fost extrem de rusine sa ma vada asa, nici nu am indraznit sa scot mai multe sunete decat un salut..m-am ridicat in picioare sa-i pup si pe urma m-am chircit pe canapea, incovoiata.... am simtit ca vreau sa ma fac mica, sa ma ascund, am asteptat sa se termine, sa plece. Sa plece persoanele care imi aminteau de cum eram inainte.
Poate vi se pare dramatic si imi pare rau, dar m-am sfarmat pe interior."
Buna Elene nu-mi pare prea dramatica relatarea,dar se simte tristetea ta .... Stiu ca ti-e greu -cred ca toate am trecut macar odata prin asta ,dar sa stii ca nu depinzi de acele kg in plus sa te faca sau nu om. Nu trebuie sa uiti cine esti dincolo de acele kg ...
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|