Multumesc mult si nu,nu fii sigura ca voi reusii ,fii sigura ca vom reusi :*
Multa bafta si tie si sper sa ne ajutam cu sfaturi,sa ne ridicam moralul(eu cel putin in primele zile de dieta sunt super posomorata,suparata,simt ca ma doare capul ,ma dor toate,asta asa ca sa am motiv sa renunt la dieta
)
Doamne ajuta .
annamary, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2071 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1554 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5-6 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]