Subiect: Jurnal Alexandra1234
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 18 apr 2012, 19:10:09
Alexandra1234's Avatar
Alexandra1234 Alexandra1234 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 apr 2012
Locaţie: sibiu, Romania
Dieta: Dukan
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Alexandra1234
Citat:
Anterior postat de Twisty Vezi mesajul
Buna Alexandra
Ce dieta vrei sa tii?Din cate am vazut una hipocalorica dar sa ai grija sa nu mananci mai putin de 1000 de calorii pe zi si sa nu mananci seara fructe .
Apa m`am invatat sa beau cate 4 sticle de 0.5L pe zii si mi se pare mai usor decat sa umplu una mare de 2L.Se termina mai repede din sticla .O sa te obisnuiesti si cu apa dupa cateva zile.
Succes!
O sa incerc si eu sa beau 4 sticle de 0,5 l. Nu o sa mananc fructe seara si o sa am grija cu caloriile . De o saptamana am aflat ca fructele ingrasa mancate in cantitati mari pt ca ele contin zahar ..
Ticker slabit pentru Alexandra1234
Alexandra1234, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 378 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]