Eu am ajuns in Italia acu 4 ani slaba batz
cum de fapt am fost toata viatza..lunga si desirata, intotdeauna cea mai inalta din clasa si slabanoagaaa
Si aci..ca aci: pizze, paste, dulciuri fantastice plus un sot care ma vrea acasa..deci si sedentara..Si tot el se tinea de capul meu:mananca, mananca nu vezi ce slaba esti?
Si cand am inceput sa iauuuu...nu m-am mai oprit
In trei ani ajunsesem anul trecut la 79 kg..eu care aveam abia 61-62..
Bine ca acu nu mai vreau nici slaba, ca am fost complexata toata viata, da pe la 65-66 tot as vrea sa ajung
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1858 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]