Subiect: Jurnalul lui Rosse
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 21:39:46
Rosse's Avatar
Rosse Rosse este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 51.8kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Re: Jurnalul lui Rosse
Multumesc de primire Andra

Chiar daca nu voi slabi toate cele 10 kg si 7-8 ar fi perfect .Plus ca nici nu stiu cate kg am aveam 60 acuma 2 saptamani, cand m-am cantarit la o prietena, nu am cantar acasa pentru ca al meu s-a stricat(era vechi,nu eram eu grasa)

Dar cum am facut in astea 2 saptamani aerobic de 4 ori pe saptamana, poate am slabit un 1 kg macar.

Vreau sa slabesc pana atunci pentru ca merg la mare cu prieteni si nu am chef sa fiu grasuta grupului.
Ticker slabit pentru Rosse
Rosse, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]