Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul lui Rosse

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 21:09:43
Rosse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 51.8kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Jurnalul lui Rosse

Am dat de slabute.ro in timp ce cautam o metoda usoara sa slabesc in scurt timp.

Vreau ca pana la sfarsitul luni inuie sa ajung de la 60 la 50 de kg.Credeti ca sunt prea multe kg pentru 2 luni si jumatate?

Dupa ce am vazut mai multe subiecte am hotarat sa mananc 1000 de calorii pe zi plus sport.
Plus mi-as dori sa incep si eu cum am vazut la alte slabute "O luna fara dulciuri".

Sport fac destul de mult, de 4 ori pe saptamana merg la aerobic.Si mi-am propus sa fac jogging in weekenduri.Plus mers cu rolele si cu bicicleta cu prietenele cand am ocazia.

Pot merge la sauna pe gratis si mi-am propus sa merg cel putin o data pe saptamana.

Daca gresesc cu ceva sau aveti alte propuneri sa imi spuneti.


Incep de maine(12 Aprilie) si sper sa nu ma opresc pana in 29 Iunie.
Rosse, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 21:25:55
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Rosse

Bine ai venit printre slabute Rosse
mie mi se pare cam multe kg in numai 2 luni. eu prefer sa lsabesc mai incet pentru ca asa stiu sigur ca nu se vor depune inapoi suncile
vad ca esti constienta ca nu trebuie sa papi sub 1000 kcal, pentru ca asta ar insemna sa te infometezi si la inceput poate o sa slabesti, dar dupa aceea corpul o sa se obisnuiasca si acul cantarului nu se v-a mai misca
ce frumos ca poti merge la sauna. face bine sa transpiri. elimini toxinele
mult succes!!!
  #3 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 21:39:46
Rosse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 51.8kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Re: Jurnalul lui Rosse

Multumesc de primire Andra

Chiar daca nu voi slabi toate cele 10 kg si 7-8 ar fi perfect
.Plus ca nici nu stiu cate kg am aveam 60 acuma 2 saptamani, cand m-am cantarit la o prietena, nu am cantar acasa pentru ca al meu s-a stricat(era vechi,nu eram eu grasa)

Dar cum am facut in astea 2 saptamani aerobic de 4 ori pe saptamana, poate am slabit un 1 kg macar.

Vreau sa slabesc pana atunci pentru ca merg la mare cu prieteni si nu am chef sa fiu grasuta grupului.


Rosse, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 21:43:51
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Rosse

Citat:
Anterior postat de Rosse Vezi mesajul
Multumesc de primire Andra

Chiar daca nu voi slabi toate cele 10 kg si 7-8 ar fi perfect
.Plus ca nici nu stiu cate kg am aveam 60 acuma 2 saptamani, cand m-am cantarit la o prietena, nu am cantar acasa pentru ca al meu s-a stricat(era vechi,nu eram eu grasa)

Dar cum am facut in astea 2 saptamani aerobic de 4 ori pe saptamana, poate am slabit un 1 kg macar.

Vreau sa slabesc pana atunci pentru ca merg la mare cu prieteni si nu am chef sa fiu grasuta grupului.
Nu ai pentru ce sa imi multumesti Tocmai de aceea suntem aici
eee, pai atunci sigur v-a arata mai putin cantarul important este sa nu te gabesti. vorba aia, graba strica treaba
  #5 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 23:10:24
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Rosse

Citat:
Anterior postat de Rosse Vezi mesajul
Am dat de slabute.ro in timp ce cautam o metoda usoara sa slabesc in scurt timp.

Vreau ca pana la sfarsitul luni inuie sa ajung de la 60 la 50 de kg.Credeti ca sunt prea multe kg pentru 2 luni si jumatate?

Dupa ce am vazut mai multe subiecte am hotarat sa mananc 1000 de calorii pe zi plus sport.
Plus mi-as dori sa incep si eu cum am vazut la alte slabute "O luna fara dulciuri".

Sport fac destul de mult, de 4 ori pe saptamana merg la aerobic.Si mi-am propus sa fac jogging in weekenduri.Plus mers cu rolele si cu bicicleta cu prietenele cand am ocazia.

Pot merge la sauna pe gratis si mi-am propus sa merg cel putin o data pe saptamana.

Daca gresesc cu ceva sau aveti alte propuneri sa imi spuneti.


Incep de maine(12 Aprilie) si sper sa nu ma opresc pana in 29 Iunie.

Rosse,bine ai venit.Se inmultesc timisorencele pe forum
Ce mananci intr-o zi normala?In afara de aerobic mai faci alt tip de miscare?
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 12 apr 2010, 01:12:47
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Rosse

Bun venit Rosse

par multe kilograme in doar 2 luni...dar cine stie... eu ti-as recomanda sa-ti iei masurile in cm acum la inceput si la sf lunii sau din 3 in 3 kg pierdute reia masurile... ca pana la urma te intereseaza cum arati si nu cat arata un cantar
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 12 apr 2010, 09:24:26
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 32
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Rosse

Hello Rosse!
Iti urez mult succes in dieta ..numai ca incearca sa-ti stabilesti un target mai realist si mai usord e atins ..pentru a evita o dezamagire
O saptamana frumoasa!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 12 apr 2010, 15:33:23
Rosse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 51.8kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnalul lui Rosse

Citat:
Anterior postat de DrIulia2010 Vezi mesajul
Rosse,bine ai venit.Se inmultesc timisorencele pe forum
Ce mananci intr-o zi normala?In afara de aerobic mai faci alt tip de miscare?

Da cand mai am timp alerg sau merg cu rolele plus seara fac cate 20-30 de abdomene

Astazi de exemplu am mancat de dimineata un ou fiert tare si o felie de paine neagra prajita.
Ca gustare am mancat un mar si un baton de cereale.
Iar acuma la pranz cartofi la cuptor cu branza(stiu ca nu sunt prea buni dar am mancat putini) si o salata mare de rosi.
Plus ca gustare 2 morcovi cruzi...trebuia sa rontai ceva cand eram la televizor

Ceva idei pentru cina? ma gandam la o salata cu putina branza si o cana de ceai verde
Rosse, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Rosse; 12 apr 2010 at 15:35:26.
  #9 (permalink)  
Vechi 12 apr 2010, 15:38:02
Rosse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 51.8kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Re: Jurnalul lui Rosse

Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
Bun venit Rosse

par multe kilograme in doar 2 luni...dar cine stie... eu ti-as recomanda sa-ti iei masurile in cm acum la inceput si la sf lunii sau din 3 in 3 kg pierdute reia masurile... ca pana la urma te intereseaza cum arati si nu cat arata un cantar
Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Hello Rosse!
Iti urez mult succes in dieta ..numai ca incearca sa-ti stabilesti un target mai realist si mai usord e atins ..pentru a evita o dezamagire
O saptamana frumoasa!
Multumesc de ideea cu masurile chiar acuma ma pun sa le iau...
Si credeti ca 3kg pe luna ar fi bine? Ma multumesc si cu atat
Rosse, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 12 apr 2010, 23:09:00
bebelusha2008's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: slatina, Romania
Vârsta: 26
Date: 162cm, 69kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: Jurnalul lui Rosse

Buna!Eu zic sa nu te descurajezi!!
Incearca sa nu manaci paine ,decat la unele mancaruri care chiar nu merg...de ex.salata de vinete.Si vezi k painea neagra are mai multe calorii decat cea alba.Eu mananc cam o felie de paine pe zi.
Eu am slabit intr-o luna 9 kg...Eu cred k o sa reusesti si iti doresc multa bafta!
:*:*va pup
bebelusha2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de bebelusha2008; 12 apr 2010 at 23:14:04.
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Casutza lui milky:*-Mykydutza mykydutza Arhiva jurnale slabit 797 14 mar 2011 21:39:21
Jurnalul Roz al lui Suzume Suzume Arhiva jurnale slabit 936 25 dec 2010 16:32:32
Jurnalul lui Bia :) Bia:) Arhiva jurnale slabit 68 15 mai 2010 09:14:01
:) jurnalul lui wadaa wadaa21 Arhiva jurnale slabit 31 21 apr 2010 11:36:58
Jurnalul lui feliutza FELIUTZA Arhiva jurnale slabit 15 06 nov 2009 13:53:55

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole