Pai... intr-o zi mananc cam asa:
dimineata: cereale cu lapte+un fruct
pranz: o supa sau o ciorba+ ceva mancare gatita(ex. cartof cu gratar)+ceva dulce sau un fruct
gustare: fructe+un covrig sau un sandwish
seara: lapte cu cereale +un fruct
Inainte sa incep sa ma ingras dupa ora 7 nu mai mancam decat un fruct, dar de ceva timp am niste probleme desanatate si trebuie inainte de a-mi lua medicamentele, adica la ora 10 sa mananc ceva. Am incercat, pentru a nu ma ingrasa sa ananc doar ceva produse light (sana, iaurt). Intre mese incerc sa nu mananc, dar ma abtin cu foarte mare greutate, dat fiind ca uneori mai iau mici gustari (ce constau in fructe). Chiar nu stiu ce as putea sa fac sa nu-mi mai fie foame mereu.
