View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 10 iun 2010, 13:59:42
odeta's Avatar
odeta odeta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta

Am nascut in urma cu patru luni si jumatate un baietel, dar am luat prea multe kilograme in plus , asa ca acum ma lupt cu cel putin 15 kilograme ca s-a ajung la normoponderalitate .
Astazi sunt optimista , am dat "jos" cateva kilograme deja , si am ambitie sa fac tot ceea ce mi-am propus ! Am papat sanatos , si asta ma incanta , inainte nu aveam obiceiuri prea bune de alimentatie , dar acum totul sa schimbat , si acum doar printr-o alimentatie sanatoasa si echilibrata dau jos kilograme .
__________________
Jurnal Odeta http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post224387

O FEMEIE FRUMOASA PLACE OCHILOR, O FEMEIE BUNA PLACE INIMII: UNA ESTE O BIJUTERIE, CEALALTA ESTE O COMOARA."
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]