Cred ca ce conteaza cel mai mult este jurnalul . Dar cu conditia ca ce notam acolo sa fie real. Si in cazul alimentelor pe care le consumam cat si a exercitiilor fizice pe care le facem. In cazul meu m-am mintit singur timp de un an si jumatate si am mai pus 8 Kg. Imi venea sa turbez. Acum vad ca functioneaza !
