Am mers la dr. care se zice ca e specialist in asa ceva in Iasi la recomandarea med de fam.Dieta am tinut-o fara mancare ce contine cereale sau chiar urme (grau, orz ,secara),foarte greu;dr.ul a zis ca dureaza pana isi reface mucoasa intestinala ca sa se ingrase .Am tinut-o si pe fata cu aceiasi mancare ca sa nu fie ispitit. Afara ne e cel mai greu cand toti se baga sa-i dea biscuiti dar noi ne luam cu noi cate ceva ca sa nu fim ispititi
.Dulciurile noastre sunt pufuletii, ciocolata,fructe si ca mancare ne axam pe malai ,orez ,cartof,hrisca ca baza.Problema e ca fata cu tot cu regim ia f bine in greutate in timp ce baiatul stagneaza.Desi acest subiect nu face parte din categoria de fata ma gandeam sa rezolv 2 dintr-o lovitura caci nu prea am timp sa stau in fata calculatorului sau mai bine zis nu ma lasa cei 2 poznasi
.Acum am stat mai mult in casa din cauza ploii si ne-am permis.
oana olga, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1938 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1421 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-645 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]