Citat:
Anterior postat de cristi121
Buna tuturor.
Sper ca nu sunt singurul baiat de pe acest forum dar as avea nevoie de cateva sfautri pentru ca sfaturile primite si neprimite de mine pana acuma nu m-au prea ajutat.
Am 18 ani ,1,81 si 83 kg,nu stiu poate o sa va intrebati si care ii problema.Cea mai mare parte din tesutul adipos este pe abdomen impreuna cu soldurile parca formand un fel de centura menita sa ma incetineasca si sa-mi strice corpul.Acum doua luni am avut 89kg pe care le-am dat jos cu sport si fuga in fiecare dimineata(sau aproape).Intrebarea mea vine acuma (si va rog sa ma scuzati daca nu am postat unde trebuie):As putea sa incerc ceva dieta pe care sa mi-o spune-ti voi binenteles impreuna cu sport de care o sa incerc sa ma tin si sa-l practic mai in forta?
Daca aveti bunavointa sa ma ajutati va-s fi recunoscator.
Multumesc anticipat.
|
buna si bine ai venit printre noi
nu nu esti singuru baiat
ne-ai putea spune meniul tau din ultimele 2 zile sa vedem cam cum manananci?