bine ai venit sori
vad ca esti priceputa in ale slabitului
cum ai reusit sa slabesti atunci?poate merge si acum..
aduna-ti toate fortele si zi gata..trebuie sa faci ceva pt tine
ai grija sa nu te infometezi,si sa papi sanatos
aa,si ca sa.ti raspund
eu fac acasa tot sportul..nu merg la sala
alinush, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1941 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]