View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 10 sep 2009, 09:39:36
sweetyancutza's Avatar
sweetyancutza sweetyancutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Eu sunt Mishutza,tu?

Ok, pai sunt Ancutza, am 17 ani, 1,65 si 57,5kg. De o saptamana am inceput sa imi numar caloriile pentru ca din cauza unor diete rapide si a prostioarelor pe care le-am facut cand nu am mancat decat ff putin, am reusit in vara asta sa ajung de la 55 la 60kg. Cand am descoperit siteul asta aveam deja 58, nu stiu cum am ajuns la greutatea asta da nici nu-mi pasa din moment ce am ajuns. Am abonament la sala si ma duc la 1-2 sedinte zilnic, de obicei la tae-bo si aerobic, cateodata si la pilates. Dupa cum se vede si la ticker as vrea sa slabesc pana la 52kg, ca asa
Apropo mishutza, ii o idee super cu ce ai facut tu aici bv si spor la slabiittt!!
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat