Subiect: Slabesc prea mult la fata!
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 20:14:32
Dgilmour's Avatar
Dgilmour Dgilmour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Buc, Romania
Date: 168cm, 55kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabesc prea mult la fata!
Eram foarte obosita dupa bicicleta... adica epuizata de-a dreptul. Nu am o rezistenta prea buna si faceam in jur de 40-50 de minute pe mai multe intensitati, dar nu foarte mari (nivel 3,4,5 sau 6, daca iti spune ceva). Tae-bo abia am inceput, dar ma simt mai bine dupa, oricum. Iar de dormit, dorm in jur de 7-8 ore in medie. Ideea e ca nu arat a om gras, dimpotriva, am avut si cu 13 kg mai mult ca acum, dar as vrea la coapse si la abdomen sa mai dau jos...dar mi-e teama ca o sa arat scheletica la fata.
Ticker slabit pentru Dgilmour
Dgilmour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat