[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de azzurrabrunetzik

buna sunt o mama de 30 de ani 1,68 m si 82 de kg,am 2 copii unul de 6 ani si unul de 4 luni.Eu intotdeauna am fost o persoana mai plinuta,am reusit sa slabesc inaintea primei sarcini ,dar cand am ramas insarcinata la primul meu printisor am luat pe timpul sarcinii 29 de kg,deci plecand de la 54 de kg si ajungand la 83 de kg si mi-a fost foarte greu sa mai slabesc. Cu 2 ani in urma am reusit sa slabesc 13 kg si eram f multumita,incepeam sa am din nou incredere in mine ,in 2009 am ramas insarcinata ,nu am luat mult in timpul sarcinii doar 12 kg,chiar dupa nastere(anul acesta pe 1 iulie)am ramas doar cu 2 kg in plus de la nastere,dar totusi as vrea sa incep incetul cu incetul sa dau jos kg care nu isi au rostul .Astept sfaturi de la voi,eu momentan alaptez al doilea printisor si nu as vrea sa renunt asa curand ,va multumesc anticipat .

Buna si bine ai venit printre noi

Multi ani copilasilor tai

In cazul in care alaptezi, un simplu control al alimentatiei, ma refer la excluderea alimentelor nesanatoase, gen prajeli, dulciuri, fast-food, bauturi carbogazoase, mezeluri, etc ar aduce scaderea in greutate.

Datorita faptului ca alaptezi arzi mai multe calorii si deci la tine nu se pune sa tii o dieta mai stricta, care nici nu este recomandata in situatia data, alaptat.

Iti recomand acest jurnal, Joly este o mamica care a slabit alaptand, ii poti vedea si meniurile.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...hlight=jolye79