Subiect: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 08 nov 2010, 20:25:16
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
Citat:
Anterior postat de oanaalexandra Vezi mesajul
Buna fetelor!
E timpul sa imi fac si eu un jurnal ...........cu ce sa incep? Numele meu este Oana am 1.55m si 57.4 kg........cam multe kilograme stiu dar as vrea ca pana la sfarsitul anului sa reusesc sa ajung la 48 de kg. M-am hotarat sa renunt la dulciuri si paine sa mananc maxim 2 felii pe zi. Sper sa reusesc sa dau jos aceste kg. Am nevoie de un nou inceput in viata . Vreau sa schimb multe lucruri in viata mea si incep cu felul meu de a arata.
Va pup
Salutare!
Bine ai venit!!!
Multa bafta!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]