Hello ! sunt noua pe aici si nah.... am zis sa imi incep si eu jurnalul acesta cu scopul de a-mi impartasi povestea ...
in luna iunie aveam 70 de kg... greutatea pe care o aveam de aproximativ 2 ani.. ma mentinsem la 70 de kg desi eu vroiam sa slabesc... insa nu aveam nici motivatia nici vointa necesara din pacate. Insa minunea s-a produs in luna iulie, cand, venind din vacanta pe care o petrecusem in Italia... ajunsesem la concluzia ca nu se mai poate si chiar imi doream o schimbare in viata mea.
asa ca am decis sa elimin definitiv: bauturile carbogazoase (sucurile), painea, dulciurile, uleiul, prajelile, aproape orice mancare gatita de mami ... deci in prealabil decisesem sa am un stil de viata sanatos. Am inceput sa caut diferite diete pe net... si incepusem cu cea disociata gen: 1 zi: fructe+2l apa, a 2-a zi: legume+2l apa; a 3-a zi: fructe+legume+2l apa; a 4-a zi: banane+lapte; a 5-a zi: carne de pui fiarta si salata+2l apa; a 6-a zi: carne de pui/vita la gratar+salata+2 l apa ; si apoi se repetau zilele. Am gasit eu vointa necesara si am tinut cu sfintenie acest regim cam 2 saptamani in care slabisem peste 5 kg. Nu-mi venea sa cred
si apoi au urmat si alte diete gen cea cu varza si cea disociata pe 3 zile...
In fine... dupa inca 2 diete care cuprindeau tot aceleasi alimente: fructe, legume, carne pui/vita/peste... in luna septembrie aveam -10 kg
bine.. mentionez ca faceam sport adica eram tot timpul activa.. fiind in vacanta aveam timp dar nu m-am dus la sala. ci doar alergam si faceam exercitii...
Toate bune si frumoase ... incepuse scoala.. si dupa 1 saptamana deja incepusem sa ma satur de exclamatia: " Ce-ai slabit! " ... desi imi doream atat de mult sa o aud si ma simteam atat de fericita ... la un moment dat ma saturasem de aceleasi explicatii despre cum am slabit si etc
in momentul acesta am 57 de kg si nu stiu... mai mult decat dorinta de a slabi acum s-a instalat obsesia de a nu ma ingrasa din nou.. dorinta de a ma mentine. Observ ca daca mananc putin din alimentele pe care nu le-am mai consumat de 5 luni .. imediat ma ingras
Ma bucur ca nu mai simt nevoia sa beau suc ci imi pun intrebarea: de ce suc si nu apa plata?
sau sa mananc paine...
Acum mananc in fiecare dimineata 1 iaurt mic + cativa samburi de nuca ( si o data pe saptamana cate un ou fiert). apoi un mar sau o grefa... un fruct. la pranz mananc ce am gatit gen varza "calita" (fiarta) cu bulion si ciuperci sau branza slaba de vaca sau peste .. sau salate... apoi la 1 jum plec la scoala unde mai mananc 2 mere sau alte fructe.
offff astazi am mancat cam multe fructe: 1 grefa, 3 kiwi, 2 mere, 1 portocala, 2 clementine, 1 pomelo si un strugure. Problema e ca mi se pare ca am mancat mult desi poate totalul caloriilor nu e atat de mare... incerc sa nu depasesc 1000 de kcal pe zi desi sunt zile in care nu depasesc nici 600-700...
mi-as dori sa am un meniu zilnic echilibrat si sa ma mentin in acelasi timp. stau tot cu teama de a nu ma ingrasa din nou. E groaznic sentimentul... pt ca tot timpul am impresia ca mananc prea mult..
va astept sfaturile cu mare placere..