Subiect: Jurnal Laura - Doresc sa slabesc...
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 12 ian 2011, 12:41:21
lalalayla's Avatar
lalalayla lalalayla este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 30
Dieta: 600 kcal/zi
Date: 152cm, 80kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Doresc sa slabesc...
pai...diminetata mananc iaurt....apoi la pranza ceva mancare gatita + desert si eventual cina....dar nu tot timpu;....mananc gustari...si multe dulciuri din pacate....nu pot sa trec o zi fara ceva dulce .....e greu
As vrea sa slabesc 10 kg dar nu inre-un an si in 2-3 luni
Ticker slabit pentru lalalayla
lalalayla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2486 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1969 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -97 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]