Citat:
Anterior postat de the dream lady
buna cristina bine ai venit printre noi. si eu sunt acum in anul 1 la masterul de Studii Europene si Relatii Internationale
eu iti doresc multa bafta in ceea ce ti-ai propus si sunt sigura ca o sa reusesti din moment ce ti-ai propus
acum lucrezi?
pe langa dieta faci ceva sport?
|
Buna dream lady si merci mult pt incurajare
deocamdata nu lucrez, inca mai imi caut , sper sa reusesc ca deja m-am saturat de cat timp tot caut
sport nu fac , doar electrostimulare.
Cristina11, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2279 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1762 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]