Subiect: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 10 feb 2011, 00:55:09
ayssa's Avatar
ayssa ayssa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Sunt sigura ca vei reusii daca iti vei schimba putin atitudinea. Nu te fac pe tine astea 5 kg!!!! Trebuie sa renunti la gandurile astea negre, sa incepi dieta cu zambetul pe buze si sa fii optimista. Parerea mea e ca cel mai mult pe tine te va ajuta sportul.... Tocmai pentru ca surplusul e localizat in anumite parti ale corpului, poti sa le lucrezi, ca sa zic asa, mai mult.
Ai doar 5 kg in plus... fi mandra de tine si Capul sus!!!! Asta e doar puf... suflii putin si fug de la tine, Mama lor de kg!
Pupic
Ticker slabit pentru ayssa
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]