Subiect: Jurnal Moni V.
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 15 feb 2011, 20:55:02
m09ny's Avatar
m09ny m09ny este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 feb 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 37
Date: 174cm, 73kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Moni V.
Buna,
Mersi pt raspunsul prompt.
Eu nu sunt genul care sa scrie pe forumuri (desi sunt programator de meserie) insa o sa incerc sa fiu mai deschisa pe acest subiect - in masura timpului disponibil.
Mananc foarte muta mancare gatita - evit uleiurile si grasimile.
Am gaasit o dieta de 1200 kcal pe care vreau sa o incep, sper sa am si rezultate.
Trebuie sa incerc sa imi fac timp 2 ore pe zi (1 la aerobic si cealalta pe drumul dus-intorc) sa fac si miscare.
God help me!
Ms,
Moni
__________________
Jurnal Moni V.
Ticker slabit pentru m09ny
m09ny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]