View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 22:47:14
vip3rina's Avatar
vip3rina vip3rina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 74.6kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vip3rina - vreau sa slabesc sanatos!

Multumesc ptr intampinare!
Stiu ca nu`i chiar ok disociatul... dar macar e un inceput... Stiu sigur ca voi fi mai motivata daca incepe sa se vada ceva... si la disociat stiu ca se vede. L`am mai tinut acum ceva timp si n`am avut probleme...nu mi`a fost foarte greu sa`l tin. Mai ales ca nu`s fan dulciuri... Recunosc ca nu`i chiar un disociat corect, pentru ca mananc 400 g de iaurt / zi, in 2 reprize, ptr ca i`au Colon Help.
Telul meu este sa`mi fac un stil de viata sanatos.. dar pana acolo.. ma mai chinui un pic
Pupici si succes si tie!
vip3rina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]