Re: Jurnal carolina anya
Salut, Carolina!
Bine ai venit pe pagina jurnalului tau, bravo ca ti-ai luat inima in dinti si ai scris!
Ai fost vreodata la Spovedit? Pai cam asa incepem jurnalul. Deci inteleg ca stai langa scoala. Stai cu parintii, imi imaginez. Cum te intelegi cu ei? Ai frati sau surori? Ce se gateste la tine in casa si ce se mananca in general? Aveti ore fixe de masa?
Incearca sa raspunzi la fiecare intrebare cat mai detaliat poti. Ca sa te ajutam trebuie sa stim mai multe despre tine. La ce ore mananci mesele pe care le-ai pomenit mai sus, si ce anume mananci, in afara de iaurtul acela? (spune-ne cantitati si feluri de mancare, nu trebuie sa-ti fie rusine).
Care-ti sunt slabiciunile la mancare? Iti place friptura, iti plac prajelile, iti plac prajiturile? Exista vreo mancare la care sa nu te poti abtine? Ce fel de ingrediente are prin casa mama ta? Iti place sa gatesti, poti sa gatesti?
Hai sa incepem cu intrebarile astea, dar vreau sa incerci sa raspunzi sincer, incet si cu rabdare. Cu pasiunea nu faci nimic: trebuie organizare daca vrei sa reusesti sa slabesti. Mult curaj, si hai sa incepem calatoria spre o silueta ideala!
Cu mult drag,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|