Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal carolina anya

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 mar 2011, 19:52:28
carolina anya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2010
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: sunt in cautare
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal carolina anya

la sfaturile voastre am decis sa imi fac si eu un jurnal sa inpart toate reusitele si esecurile cu voi pt, ca aici chiar am gasit prieteni adevarati
  #2 (permalink)  
Vechi 09 mar 2011, 20:13:18
carolina anya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2010
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: sunt in cautare
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal carolina anya

poi o sa va povestec o zi din viata mea dimineata mancanc 1 iaurt la pranz nu prea mananc niciodata la scoala mananc forte mult iar cand vin la fel si sa nu mai zic ca locuiesc langa scoala deci nuci macar nu merg mult ca sa mai salbesc si eu am o vita forte gre prieteni nu prea am doar cea mai bana prietena care nu este de aici iar restul lumi nici nu ma baga in seama parca daca sunt grasa nu exist dar asta eee deaceea ma-m hotart sa le arat turor ca pot slabi
  #3 (permalink)  
Vechi 09 mar 2011, 20:52:32
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 34
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Jurnal carolina anya

Salut, Carolina!

Bine ai venit pe pagina jurnalului tau, bravo ca ti-ai luat inima in dinti si ai scris!

Ai fost vreodata la Spovedit? Pai cam asa incepem jurnalul. Deci inteleg ca stai langa scoala. Stai cu parintii, imi imaginez. Cum te intelegi cu ei? Ai frati sau surori? Ce se gateste la tine in casa si ce se mananca in general? Aveti ore fixe de masa?

Incearca sa raspunzi la fiecare intrebare cat mai detaliat poti. Ca sa te ajutam trebuie sa stim mai multe despre tine. La ce ore mananci mesele pe care le-ai pomenit mai sus, si ce anume mananci, in afara de iaurtul acela? (spune-ne cantitati si feluri de mancare, nu trebuie sa-ti fie rusine).

Care-ti sunt slabiciunile la mancare? Iti place friptura, iti plac prajelile, iti plac prajiturile? Exista vreo mancare la care sa nu te poti abtine? Ce fel de ingrediente are prin casa mama ta? Iti place sa gatesti, poti sa gatesti?

Hai sa incepem cu intrebarile astea, dar vreau sa incerci sa raspunzi sincer, incet si cu rabdare. Cu pasiunea nu faci nimic: trebuie organizare daca vrei sa reusesti sa slabesti. Mult curaj, si hai sa incepem calatoria spre o silueta ideala!

Cu mult drag,
Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 09 mar 2011, 21:43:40
carolina anya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2010
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: sunt in cautare
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal carolina anya

multumesc ca ma ajuti deci incep da am fost la spovedit mereu si ma duc in fiecare duminica la biserica , cu parinti ma inteleg forte bine am un frate cu care ma inteleg la fel de bn , poi mama gateste si sanatos si cateceva nesanatos adica cu mai multe grasimi dar nu prea mancam inpreuna decat seara pt ca parinti mei stau mai mult la magaziniar cand au treba ma mai pun si pe mine si asta se intanpal foarte des deaceea cand ma vad inconjurata de atatea dulciuri cedez

poi iaurtul il mancanc cand ma trezezc cam 250 g are un pahar , iar la scola mancanc senvis facut dintr-o jumate de paine si salam , pitzza , cornuri . .scur,i ciocalete ciupsuri iar cand vin pe la 5 cartofi prajiti cadeodata dar mai rar si oua cu salam fript si mai mananc si in famile pe la 8 ce gateste mama ... da imi place sa gatesc desi nu o fac prea bine incerc imi plac dulciurile , prajelile . ador friptura si cipsurile si produsele de patiserie gen palcinte . cornuri , batone si ingretinte am cam tot ce-mi trebuie asta-i viata mea cam mu;t nu
  #5 (permalink)  
Vechi 13 mar 2011, 21:02:50
carolina anya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2010
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: sunt in cautare
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal carolina anya

fetelor uratim succes maine este ziua ce mare , incepe dieta si va promit ca nu-o sa ma mai dau batuta si ma voi tine de promisiune , voi reusi cu ajutorul vostru stiu asta si va multumusc multttt
  #6 (permalink)  
Vechi 13 mar 2011, 21:31:51
carolina anya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2010
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: sunt in cautare
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal carolina anya

o sa va scriu dieta mea si as vrea sa imi spuneti daca este buna
mic dejun - un iaurt si 2 biscuti cu tarate sau 2 bisciti cu tarate si gem dietetic
pranz - supa de legume sau (un cartof fiert cu branzica de vaci :sau supa de pui ;sauorez fiert sinplu:
gustari - fructe (mere sau portocale, banane eu una cred ca toate sunt bune dar sa nu exagerati )
cina - carnita fiarta si un cartof fiert sau salta sau supa (pui;legume)
apa 2 l pe zi sport 1 ora pe zi
iar sport eu dansez si incerc sa ma distrez
  #7 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 20:29:32
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal carolina anya

Buna Carolina!!! Iti aduc in dar nijte floricele asa pentru casutza ta si ca sa te incurajez!

Am citit postarile tale de pana acum, si meniul, si sa zicem ca pentru inceput nu ma iau de tine! Dar incearca sa folosesti calculatorul caloric de pe site, pentru ca te ajuta f mult! Sa fii curajoasa in faza oricui...sa nu te lasi sis a stii ca noi suntem langa tine!

Cu mult drag,
Alexandra
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2300 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 21:43:19
carolina anya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2010
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: sunt in cautare
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal carolina anya

multumesc mult , esti o draguta
  #9 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 11:14:23
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal carolina anya

Buna Carolina Anya
Ce mai faci?
Cum merge dieta?
Weekend superb
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 11:40:27
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 34
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Jurnal carolina anya

Salut, Carolyna!

Imi place meniul tau la partea calitativa, dar cred ca rezulta prea putine kcal pe zi. E important sa ai macar suficient pentru metabolismul tau bazal, adica 1200 kcal pe zi CEL PUTIN. Eu zic ca e bine sa nici nu pui cine stie ce carbo seara (cartofi); e mai bine sa pui acolo ghiveci, salata, salata de conopida si broccoli, un dovlecel umplut, etc. Poti manca grasimi la masa de seara, dar e mai bine sa nu pui cine stie ce carbo. Si de curand am devenit sustinatoarea a 30 minute de sport inainte de culcare, pentru ca stimuleaza metabolismul.

Daca folosesti calculatorul de kcal,are sa-ti zica mai multe despre cantitati, dar si asupra substantelor nutritive din fiecare aliment.

Cu mult drag,
Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, familie, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabit, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Carolina "Inapoi in viitor" Carolina Arhiva jurnale slabit 158 08 nov 2010 09:41:56

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole