Astazi am facut turta dulce
Nu m-am putut abtine si am "gustat" doua bucatele... Ce sa fac? Asa e cand esti bucatarul familiei. Dar e delicioasa
Of, ar cam trebui sa-mi fixez si niste ore fixe pentru mese
ca prea mananc dezordonat...
Nina_M, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2452 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1935 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1161 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]