Citat:
Anterior postat de Irimel
Buna slabutelor,
In primul rand, ma bucur asa mult ca am dat de acest site minunat si atat de bine pus la punct...
Ma numesc Irimel, am 23 de ani, 166 si 59 de kilograme. Intotdeauna am fost adepta stilului de viata sanatos, stil adoptat in familie de mama mea, insa "principalii vinovati" in acumularea kilogramelor au fost dulciurile in exces si mancatul haotic(nu sunt discip[/COLOR]linata cand mananc, rontai mereu intre mese).
Oricum, in general sunt multumita de corpul meu atletic, dar datorita faptului ca constitutia corpului meu este de tip "mar" pun toata grasimea acumultata numai in zona abdomenului(si pe sani  ).Sunt foarte activa, merg de 5-6 ori pe saptamana la sala, imi lucrez pe rand toate grupele de muschi si fac zilnic 30 de minute bicicleta sau alerg pe banda. Dar fetelor va spun...sunt atat de satula de burtica mea pufoasa..  .
In ceea de priveste dieta, pot sa spun ca este o combinatie intre cea disociata si cea hipocalorica. Iubesc salatele de tot felul si fructele si incerc sa imi construiesc dieta in baza acestor alimente. Incerc din rasputeri sa nu mananc intre mese, imi pun chiar ceasul sa sune cand trebuie sa mananc sau sa imi iau gustarea si incerc de asemenea sa nu ma infometez si sa mananc cat mai echilibrat.
As vrea sa ajung la 56 de kilograme  si sa ajung sa masor in jurul taliei 65 de cm(momentan am 70).
Daca aveti sfaturi pentru mine, din propria voastra experienta sau pur si simplu vrei sa ma ajutati, mesajele voastre sunt mai mult decat binevenite    |
Buna, Irimel, bine ai venit. Si eu sunt noua aici, de fapt am mai intrat o data inainte, dar am renuntat, acum sper sa nu mai renunt. Si eu am fost in situatia ta , adica mancam foarte haotic, fara o ora fixa, si puneam ceasul sa sune la ora cand trebuie sa mananc insa de multe ori nu asteptam sa sune ceasul,mancam inainte, sau chiar daca asteptam pana la ora stabilita, ma uitam de 100 de ori la ceas sa vad cat mai este...imi era f greu...acuma am inceput sa lucrez si, vreau,nu vreau,nu pot manca, ceea ce e bine pt ca asa mi-am facut un program, insa....tot mai vin weekendurile si atunci e jale....in fine, m-am intins o gramada....inca o data , bine ai venit,si daca vrei,te astept pe la mine in jurnal, sa mai povestim. te pup si spor la toate ce iti propui