Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
Helau Riky
super idei,unele din ele le'am practicat si eu
dupa ce scap de bac o sa mai practic si eu din ele
prima data cand am slabit pe langa sala si abdomene saream si coarda 30min si era fleasca
am hula-hoop si e destul de fun si face talia frumoasa
cu alergatul nu ma prea impac eu,dar cine stie poate o sa'l iau pe tata sa alerg seara pe stadion macar 2-3 ture acol ))
dansuuu o da el e si un bun terapeut pt mine, ma destreseaza,ma relaxeaza eee bine rau de tot ),iar da menainto e demential ) obosesti mai ales daca ai si niste tocuri in picioare la chefuri uhh )
bune sfaturi
|
Ah , pe mine pinguinu m-a dat gata. La o nunta acu 3 ani, cand au fost unspe mii de feluri de mancare...pe la mijloc asa, dupa al 6 lea fel, s-a enervat dj-ul si a pus pinguinu....si s-au strans toti nuntasii, si dj-ul afurisit, si cu intentii bune il derula...in total am dansat 12 minute de pinguin si eram lesinati toi si fleasca , .... am dat jos tot ce am papat pana atunci....
riky, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1733 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]