In primul rand,multumesc pt sfaturi....!!! Azi am dat-o in bara rau de tot,am uitat sa-mi cumpar un iaurt ca sa mananc dimineata ,si mi-am luat 50gr de grisine simple. Sper sa nu fie grav,problema mea e ca ies de la servici la ora 20 si abia atunci mananc,dar trebuie sa incerc sa ma obisnuiesc sa mananc ceva la munca,poate o salata,ca sa nu mai iau masa acasa.Despre sport..ce sa spun ...eu stau la curte si crede-ma ca fac kilometri pe zi prin curte,chiar nu pot sa spun ca stau intr-un loc,iar la servici merg cu bicicleta,15 minute zilnic.Cred ca cresterea in greutate se datoreaza semintelor de floarea soarelui[mancam cam 200gr pe zi]nu am stiut pana ieri ca contin foarte multe calorii.Dar de acum adio seminte!!!!multumesc ca m-ati acceptat in comunitatea voastra!!!
