Subiect: Sport pentru persoanele sensibile la efort
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 13 aug 2011, 08:31:04
Sarita's Avatar
Sarita Sarita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Sport pentru persoanele sensibile la efort
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Yoga, pilates sau ex cu greutati. Eu am slabit ft frumos evitand cardio cat am putut de mult, nu-mi place de nicio culoare.
Merci Anqutz! Mie imi place cardio cel mai mult dar daca nu am voie nu am voie
Am fost sfatuita sa evit si exercitiile cu greutati ca am prob si cu coloana asa ca o sa continui cu pilates..
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Ticker slabit pentru Sarita
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat