Re: Legume si fructe dupa desert
Nu vad de ce ar ajuta alti carbohidrati (mere) dupa o bomba de carbohidrati (dulciuri). Merele ajuta la scaderea absorbtiei grasimii prin coaja lor, dar nu mare lucru.
Exista pe piata suplimente care blocheaza absobtia de carbohidrati dupa o masa pacatoasa. Sunt naturale, dar nu trebuie abuzat.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|