Legume si fructe dupa desert
Discuta despre Dieta cu fructe si legume in cadrul subiectului Legume si fructe dupa desert, parte din categoria Diete; Buna slabutelor,
Am auzit la tv ca daca mananci legume sau fructe (adica mere) dupa desert, nu mai exista un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 aug 2011, 21:53:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 29
Dieta: este o dieta creata de mine...
Date: 163cm, 71kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Legume si fructe dupa desert
Buna slabutelor,
Am auzit la tv ca daca mananci legume sau fructe (adica mere) dupa desert, nu mai exista un pericol atat de mare sa se depun pt ca legumele si merele au puterea de a tine sub control acest proces.
Ce parere aveti despre asta? Oare chiar ajuta?
fllory, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2011, 22:02:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Legume si fructe dupa desert
Citat:
Anterior postat de fllory
Buna slabutelor,
Am auzit la tv ca daca mananci legume sau fructe (adica mere) dupa desert, nu mai exista un pericol atat de mare sa se depun pt ca legumele si merele au puterea de a tine sub control acest proces.
Ce parere aveti despre asta? Oare chiar ajuta?
|
Buna
Nu stiu ce sa zic; poate daca astepti macar o jumatate de o ora dupa desert au vreun efect fructele si legumele dar imediat dupa nu prea cred ca e o idee prea buna.Consumate impreuna la o masa cu alte alimente, vitaminele din fructe nu mai sunt asimilate de corpul nostru si din aceasta cauza fructele trebuie mancate doar la gustari, necombinate intre ele cu exceptia citricelor.Iar referitor la legume, nu stiu daca dupa o gogoasa umpluta cu ciocolata iti mai arde sa mananci si un castravete, spre exemplu
|
16 aug 2011, 11:55:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Legume si fructe dupa desert
Nu vad de ce ar ajuta alti carbohidrati (mere) dupa o bomba de carbohidrati (dulciuri). Merele ajuta la scaderea absorbtiei grasimii prin coaja lor, dar nu mare lucru.
Exista pe piata suplimente care blocheaza absobtia de carbohidrati dupa o masa pacatoasa. Sunt naturale, dar nu trebuie abuzat.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2011, 11:04:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Legume si fructe dupa desert
nu se mananca niciodata fructe dupa masa ( feluri principale ori desert, orice masa)..... trebuie sa stai macar 30min si apoi sa papi un fruct daca chiar vrei....acestea fermenteaza in stomac daca le mananci dupa mancare, plus cum zicea cineva mai devreme, nu asimilezi vitaminele din fruct, deci ce folos ca l'ai mancat
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2011, 15:08:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Legume si fructe dupa desert
Fructele se mananca cu minim 30 de min inainte de masa sau la 2-3 ore dupa masa. Deci dupa desert n-au loc.
|
17 aug 2011, 21:55:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 29
Dieta: este o dieta creata de mine...
Date: 163cm, 71kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Legume si fructe dupa desert
Bine sa lasam fructele de-o parte...cu legumele? Ce parere aveti? Defapt intrebarea mea nu se invartea numai in jurul merelor pt ca oricum era recomandata doar o feliuta de mar nu o lada...mai mult accent se punea pe legume de orice tip.
Si parerea mea e ca daca vrei sa slabesti poti manca si un castravete dupa o gogoasa plina cu ciocolata. Eu una as face orice daca as stii ca nu se depune
fllory, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2011, 08:12:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Legume si fructe dupa desert
Legumele cu IG mic merg combinate cu carbo.
|
19 aug 2011, 08:19:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Legume si fructe dupa desert
Citat:
Anterior postat de fllory
Bine sa lasam fructele de-o parte...cu legumele? Ce parere aveti? Defapt intrebarea mea nu se invartea numai in jurul merelor pt ca oricum era recomandata doar o feliuta de mar nu o lada...mai mult accent se punea pe legume de orice tip.
Si parerea mea e ca daca vrei sa slabesti poti manca si un castravete dupa o gogoasa plina cu ciocolata. Eu una as face orice daca as stii ca nu se depune
|
Chiar si daca nu s-ar pune, nu m-as baza prea tare pe o astfel de combinatie: gogoasa cu ciocolata e un junk food cata vreme nu ai facut-o tu in casa, iar daca o faci tu este un aliment dezechilibrat, cu mult dulce si grasimi rele, de care trebuie sa te feresti. Obisnuinta de a manca alimente de genul asta trage organismul inapoi, te lasa fara energie si iti creeaza/intretine dependenta de dulce. Orice artificiu prin care "nu se pune" gogoasa este un mod de a-ti fura caciula
Ideal ar fi sa elimini din alimentatie alimentele pe care toate dietele le ponegresc (pe buna dreptate) cum sunt grasimile rele, carbo rai, si sa faci abuz de legume si vegetale cu imaginatie gastronomica prin care sa ai diversitate de gusturi in farfurie...
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|