View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 31 aug 2011, 18:26:17
Roxii's Avatar
Roxii Roxii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Buna si bine ai venit!In primul rand felicitari pentru kg pierdute pana acum!Cat despre asa-zisii prieteni care te obliga sa mananci ce nu iti doresti iti spun un singur lucru si anume ca tu esti cea mai importanta persoana,tu esti pe primul loc si nu ar trebui sa te intereseze parerea celorlalti.Tu stii mai bine ce ai voie sa mananci si ce nu si cel mai bine e sa ii refuzi politicos.Exact cum zicea si Adina,in nici un caz sa nu te duci flamanda la o petrecere,ba din contra,cu jum de ora inainte de a pleca mananca o bucatica de branza slaba sau 2 feliute de sunca,etc.Apoi poti alege tu din ce au pe acolo ceva mai sanatos si eventual poti sa gusti si 1-2 lingurite de tort sau o bucatica miiica de prajitura ca sa nu te simti frustrata.Evita sucurile sau bauturile alcoolice si gata.
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]