Subiect: Jurnal Rodika Simbeteanu
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 10 sep 2011, 11:19:32
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rodika Simbeteanu
Citat:
Anterior postat de Rodika Simbeteanu Vezi mesajul
Dragele mele as vrea sa-mi dati si voi un sfat. Cand e cel mai bine sa te cantaresti??? Eu de obicei ma cantaresc zilnic dimineata . Dar cum este cel mai corect ? Vreau pareri merci !!!
Draga mea Rodika,eu zic ca cel mai bine e sa te cantaresti o data pe saptamana,dimineata,dupa ce ai mers la baie si inainte de a manca sid e a bea ceva.Pe stomacul gol cum se spune.Si te mai poti cantari o data de ori in plus pe saptamana,de control,sa ai idee cum te-ai mentinut.Dar doar de control,pentru ca e posibil ca greutatea sa varieze in fel si chip in timpul unei saptamani.
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]