[Kitaro]

Multumesc pentru vizita si pentru sfaturi. Voi incerca sa tin cont de ele pe viitor. Deocamdata nu vreau sa tin o dieta propriuzisa. M-am rezumat la miscare zilnica, eliminat mesele dupa ora 19 si mancat fara prajeli si alimente exagerat de grase. In prima faza vreau sa scap macar de 20kg in plus care imi apasa pe coloana. Dupa aceea voi vedea daca o sa am nevoie de un regim pentru a ajunge la greutatea normala.

Nu-mi dau seama de ce trebuie sa beau asa multa apa. 4 litri mi se pare mult. Intr-o zi reusesc sa beau cam 2-2,5l. Cum nu mai mananc asa sarat, parca organismul nici atat nu-mi cere. Daca trebuie beau si 4, dar sa stiu de ce e nevoie de asa o cantitate mare.