View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 26 sep 2011, 14:03:15
Kaola's Avatar
Kaola Kaola este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 150cm, 50.7kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Kaola - Mindframes of a diet

OKay, Acum 2 saptamani am pus mana pe un cantar si am observat ca ajunsesem la 52.2kg.
Nu stiu cum anume, nu mancam in special nesanatos, nu se schimbase nimic in programul meu, in viata mea, afara de job.
Saptamana trecuta am inceput cu 52.2 si am terminat cu 49.6. Am avut intr-adevar o saptamana min care nu am fost asa de stresata. Ar fi bine sa fie stresul cauza. Pe de-o parte.
Sa vedem cum continuam.
Tin sub observatie stresul si mancarea.
Kaola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1333 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 816 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]