Iti multumesc frumos Mutulica
Si eu am inceleasi probleme, in partea de sus sunt mai slaba..iar restul
Bine nu pot sa spun ca arat rau dar am de unde sa dau, asta-i sigur!
Te mai astept pe la mine si mult noroc si tie cu kilogramele pe care le mai ai de dat jos!!
Theuuu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2191 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1674 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]