View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 26 feb 2012, 09:47:05
Rallara's Avatar
Rallara Rallara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: Jurnal melis - Vreau sa slabesc pentru sanatate

Citat:
Anterior postat de melis Vezi mesajul
deja am 44 de ani am 2 fete mici trebuie sa slabsec ca pot sa fac fata cu energie care are ele. Orcum cit as vrea eu sa stau nu am sansa sint singura cu ele trebuie sa facem tot impreuna daia vreau sa ajung macar 70 kg deja am probleme cu oasele dincauza menapauzei mancati sanatos, de mici trebuie lactate,si legume sa nu lipsesca. Se poate incet incet am sa invat si eu sa scriu mai bine ca voi dar am nevoie de timp multumesc pentru ajutor.
pai da, am avut ceva dificultati sa inteleg ce vrei sa zici pe ici pe colo
Sa-ti traiasca fetele si succes la noul stil de viata, unul sanatos si cu mult sport
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]