Subiect: Jurnal bluelf
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 05 mar 2012, 17:16:48
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal bluelf
Bine ai venit in comunitatea slabutelor Bluelf . Sper sa gasesti aici tot sprijinul de care ai nevoie!
Vad ca nu ai ft mult de slabit, deci cu sport se va duce mult mai repede si doar cu sport vei avea picioarele perfecte si abdomenul plat pe care il doresti. Monti chiar este o alegere buna, succes!
Nu uita de 1200-1300 cal minim/ zi si minim 2l de lichide. Multa bafta!
PS: si eu sunt berbec .
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Ticker slabit pentru Georgii
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]