Subiect: As vrea sa slabesc 28 kg intr-un an
View Single Post
  #30 (permalink)  
Vechi 03 mai 2010, 07:58:01
fiica lunii's Avatar
fiica lunii fiica lunii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Dieta: South Beach
Date: 171cm, 73.3kg
Mesaje: 79
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: As vrea sa slabesc 28 kg intr-un an
Cred ca incep sa il invidiez pe sotul meu. In aceste doua saptamani de SB faza1 eu am slabit 4.1kg si el a slabit 7.2kg. Si ca activitate fizica suntem la fel: tot munca de birou face si el, inca el merge numai cu masina, iar eu mai merg si pe jos cand vin de la servici. Cred ca pe el o sa-l opresc din dieta mult mai devreme. Faza aiurea este ca daca o sa raman singura sa tin dieta ma tem sa nu ma las pagubasa
Ticker slabit pentru fiica lunii
fiica lunii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]