[Dio]

Anterior postat de slabuta

Bun venit Dio

Sunt bune ideile tale de mic dejun, dar eu as mai adauga cate ceva ca sa fie suficient de consistent pentru un mic dejun, pana la urma masa de dimineata este cea care ne da energie pentru prima parte a zilei si trebuie sa fie mai bogata.

In plus, avand un mic dejun mai satios mananci mai putin spre seara cand consumul (arderea) de calorii este mai redus.

Multumesc de sfat, trebuie sa fac un calcul detaliat si al celorlalte mese (de obicei mananc destul de mult cu cateva ore inainte de sala). Posibil sa incerc sa o fac intr-un jurnal