[extincteva]

Anterior postat de ras_cristalin

Da, ai dreptate... si muschiul trebuie sa creasca, altfel raman cu metabolismul incetinit si n-o sa-mi fie bine.
Si cu tonifiatul ai dreptate... lupt pe ambele fronturi > si pe dinauntru si pe dinafara stiam eu ca intreb pe cine trebuie Multumesc

Eu nu inteleg chestia asta cu metabolismul, cu refacerea muschiului.
Cardio este antrenament pentru inima, nu iti creste muschii, nu are cine stie ce rol in stimularea metabolismului, asta e doar pe termen foarte scurt. Adica stimuleaza metabolismul o zi, dupa aceea gata, arderile isi reiau cursul de dinainte. Dupa parerea mea nici nu trebuie sa iti iei zi de pauza pentru cardio.