Subiect: Jurnal Mihaa
View Single Post
  #30 (permalink)  
Vechi 13 iul 2010, 14:23:00
mihaa's Avatar
mihaa mihaa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 68kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaa

Multumesc fetelor pentru ajutor astazi am mancat pe la 12 niste musli (vreo 3-4 lingurite) si dupa amiza nu m-am putut abtine , bunica mea a gatit supa de legume, piure de cartofii iar eu am preparat snitelele de pui care au iesit delicioase , aromate si moi.
Am mancat 3 linguri de piure si 3 snitele mici mai mici ca palma(si salata) si jumatate de castron de supa. Ei ce ziceti e bine acum?
mihaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]