View Single Post
  #30 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 21:36:35
Alinusha's Avatar
Alinusha Alinusha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: hipocalorica 1200 kcal
Date: 162cm, 61.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc - Jurnal Alinusha

Seara buna,

Slabuta,multumesc pentru vizita.
Zilele acestea m-am cam abatut de la dieta, dar nu f tare... si n-am facut sport deloc, sariti cu . Acuma stau si ma intreb, oare cate calorii consum eu intr-o zi, ca toata ziua alerg dupa kinderii astia mici, 1001 feluri de mancare pe zi, plimbat carucior, leganat copil si alea alea... stiti voi. Eu mi-s mamica 25 din 24.

No bun...ma duc sa bag niste abdomene... are ceva ca le fac asa tarziu??

Noapte buna.
Alinusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1937 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]