Subiect: Jurnal lauram22
View Single Post
  #30 (permalink)  
Vechi 14 oct 2010, 15:06:00
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de lauram22 Vezi mesajul
am alergat 5 km asta in loc de 6 cat alergam de obicei. si am urcat 6 etaje in alergare plus abdomene sunt f incantata!
ieri am comis-o cu 2 mini pateuri pe seara
azi am manact un mar si juma' de covrig. la pranz mananc pui cu ciuperci si o supa, iar diseara poate mananc sufleul pe care nu l-am mancat ieri (de conopida).
gata, acum vin la tine sa vad cum ami esti
Buna,laura!
Esti tare harnica si cuminte ,eu nu fac atat de mult sport ca tine. De vreo saptamana nu am facut mai deloc, scoala asta abia daca imi mai lasa ceva timp
Ai facut si azi sport ?
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
Ticker slabit pentru curly.light
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]