View Single Post
  #30 (permalink)  
Vechi 19 dec 2009, 01:46:32
adee's Avatar
adee adee este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 dec 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 48.5kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?

da, apar si de la ce manacam, si de la stress si de la stat cu mainile pe fata si de la inactivitati fizice care implica iubire (ca sa spun voalat ) iar la mine si de la cafea...
eu abia ast sa ajung acasa pt ca acum studiez in alta tara si nu i deloc usor...si de aici si starea emotionala aiurea si de aici si ingrasatul si cosurile...na...asta e...ce nu face baba pentru frumusete e inlocuit cu ce nu face tanara pentru studii, cel putin in cazul de fata
o sa fie fain de sarbatori si o sa fim si slabute si cumintele si iubite si hot si ce vreti voi
mai sunt 4 zile, tre sa "mi refac" mutra si sa aranjez putin burtica
pont: in zilele tale naspa, incearca infuzie cu ceai de musetzel timp de 10 min o data sau de 2 ori pe sapt, NU pune mana pe fata (asta a fost mai mult pt mine ) si ai sa vezi rezultate
spor in toate si rabdare!
adee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1541 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1024 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 767 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat