Subiect: Jurnal bell
View Single Post
  #30 (permalink)  
Vechi 19 ian 2010, 18:49:07
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal bell
Citat:
Anterior postat de bell Vezi mesajul
Am o problema cu mancatul
Nu am reusit sa mananc tot ce am scris im regim
E prea mult pt mine iar daca ma chinui sa mananc tot imi e rau
Esti o norocoasa atunci ..eu zic sa depasesti totusi 1000 kcal /zi ..nu te forta ..mananca la 2 ore ..uite cum am facut eu ..am mancat garnitura la pranz(ciuperci) si dupa 2 ore am mancat si carnea ..ptr ca nu mai puteam sa mananc
Ticker slabit pentru Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]